Aristoteles sade: ”Bliv det du är”. Personlig utveckling är något människan har strävat efter under alla tider. Är det viktigt att veta vem man är, eller bli den man är, för att komma framåt, för att nå sina mål, för att bli lycklig…för att hitta inre frid? Vad jag har märkt i mitt eget arbete Läs mer
Blogg
Misslyckas – ett märkligt ord
Som coach och i mitt arbete med människor är det ett ord som ofta förekommer och det är ”misslyckas”. För mig är detta ord mycket märkligt, eller snarare sammansättningen av den. Miss – lyckas. Mina klienter får beskriva vad en miss är och vad lyckas är. Rädslan för att misslyckas, eller att faktiskt lyckas? Det Läs mer
Inför avslappning, mindfullness & mental träning i skolor & förskolor!
På nyheterna i går tog de äntligen upp att stress kan leda till huvudvärk. Något de flesta idag vet. Det som de nu dock talade om var att var fjärde skolelev har huvudvärk minst en gång i veckan och att migrän blir allt vanligare bland skolungdomar. Tonårstjejer är hårdast drabbade, enligt professor Bo Larsson, verksam Läs mer
Att hålla ångan uppe kan vara ett hårt jobb!
När jag, tillsammans med min kollega och samarbetspartner Ann-Charlotte Nilsson, är ute på arbetsförmedlingarna i Göteborg kan jag bokstavligt talat känna hur energierna i rummet sviktar. Det är ett hårt jobb att vara arbetslös idag! Man kan höra trötta suckar och det är ofta mycket folk och långa väntetider. Via arbetsförmedlingen har vi nu en Läs mer
Stärka barns självkänsla
Hur hjälper vi våra barn och ungdomar att bli stärkta i sig själva? Att bygga upp och stärka jaget och självkänslan för barn och ungdomar är så viktigt! När ett barn har förlorat sitt självförtroende och självkänsla är det inte helt enkelt att hjälpa till att bygga upp dessa igen. Jag upplever alltför ofta hos Läs mer
Att vara i nuet
När jag jobbar med barn och ungdomar, det gäller givetvis också vuxna, har jag märkt att de ständigt kontrollerar om det kommit några nya sms eller blir stressade om de inte har möjlighet att uppdatera sin Facebook eller lägga till en låt iTunes medan läxorna ska göras. Jag vill poängtera att jag verkligen är för Läs mer
Mindfullness – Medveten närvaro
Vad är medveten närvaro för dig? Praktiserar du den, alltså att vara i nuet, att reducera stress och att få sinnesro? Medveten närvaro eller mindfulness är ett begrepp som ursprungligen kommer från buddhismen, där medveten närvaro (pali: sati) är en del av den åttafaldiga vägen och odlas som en nyckelkomponent i meditation och sinnesnärvaro. Från Läs mer
Vad är NLP?
Neuro står för våra sinnen, hur vi använder dem när vi tolkar och bearbetar information Lingvistisk står för språket, hur vi uttrycker oss och hur olika språkmönster påverkar oss Programmering handlar om våra tanke- och beteendemönster, mönster som kan förändras Grunderna i NLP består alltså av hur vi tolkar och bearbetar information, hur vi uttrycker Läs mer