4 skäl till varför det kan vara svårt att sätta gränser som högkänsllig 1.Känner in andras känslor och sinnesstämningar Högkänsliga personer känner av andras sinnesstämningar. Andras känslor kan till och med kännas i den högkänsliges kropp. Det kallas emotionell, eller affektiv empati och det är den som gör att du blir “smittad” av den andres
Posts by Anna Candela
Högkänslighet, stress & livskvalité – Ny forskningsstudie!
Högkänslighet, eller sensory processing sensitivity (SPS), är ett personlighetsdrag där hjärnan bearbetar intryck och känslor mer intensivt och djupt än hos andra.Detta kan ge styrkor som empati, kreativitet och djup reflektion. Samtidigt visar forskning att högkänsliga kan vara mer sårbara för stress och påfrestningar. Högkänslighet, stress och livskvalité I en ny studie undersökte forskare sambandet
Hur du vänder utmaningar till styrkor som högkänslig
Att vara högkänslig innebär många styrkor: empati, närvaro, djup reflektion och förmågan att se helheter. Samtidigt kan vardagen ibland kännas utmanande. Många högkänsliga beskriver att de fastnar i mönster som dränerar dem på energi, istället för att ge energi. Det fina är att dessa fallgropar inte behöver vara hinder. Med rätt strategier kan de vändas
En högkänslig person ger ofta andra chans på chans
Jag möter många högkänsliga personer i mitt yrke som coach som har svårt med att sätta gränser. Faktum är att det är tämligen vanligt att högkänsliga personer ger andra chans på chans, trots att den högkänslige känner sig både sårad och sviken. Men när den högkänslige har fått nog så finns det ingen återvändo in
Fastnar du i att övertänka och grubbla?
Många som kommer till mig har fått höra att de “övertänker”, “överanalyserar” och “ältar”.
At bli kallad “övertänkare” eller får höra att du alltid ältar kan få en person att känna sig som att det är något fel på en.
Högkänslighet och avsked
Avslut är ofta ganska tufft och smärtsamt för en högkänslig person. Ofta förstår inte en ”icke” högkänslig person hur det känns för den högkänsliga.
Högkänslig & inkännande i en överstressad värld
Kan det vara så att antalet högkänsliga människor blir fler? Jag får ofta frågan: “tror du att antalet högkänsliga människor ökar i världen?” Många tror att högkänsliga människor lättare drabbas av psykisk ohälsa, men detta är egentligen helt felaktigt. Högkänsliga människor har en förmåga att navigera sig väl i samhället, med rätt verktyg, Det handlar
Högkänslighet & People-Pleasing
Är du en “people-pleaser”? En “people-pleaser” är en person som i princip alltid säger ja när du ber om hjälp, oavsett om det är praktisk hjälp eller om du behöver emotionell stöttning. De flesta anser att denna person är hjälpsam och snäll såklart. Men vad är det som gör att somliga människor lättare faller in
6 tecken på att du är högkänslig OCH sensationssökare
Är du högkänslig OCH sensationssökare? En del av de som är högkänsliga är även sensationssökare. Personlighetsdraget kallas “HSS – High Sensation Seeker”. Det kan tyckas lite märkligt kanske eftersom känslighet borde vara raka motsatsen till sensationssökare. Att ha personlighetsdraget HSS innebär att du har en stark drivkraft att söka efter nya, intensiva eller komplexa upplevelser.
Att våga visa sårbarhet
Hur hänger sårbarhet och mod ihop? Ja just detta har forskaren Brené Brown intresserat sig för under det senaste decenniet. Brown är en amerikansk socionom och doktor i socialt arbete och är numera också en flitigt anlitad föreläsare. Hon har även skrivit en rad böcker i dessa ämnen. Brené Brown definierar sårbarhet som en ovisshet, ett risktagande och en känslomässig