Första steget att identifiera dina egna konflikt-strategier och förändra dem, är att du lär dig att känna igen effektiva och ineffektiva strategier. Ofta använder vi strategier som är nära förknippat med våra egna anknytningsmönster. Läs mer om anknytningsmönster här: ANKNYTNING Läs exemplet nedan för att bättre förstå hur konflikt strategier kan vara en avspegling av Läs mer
Anknytning och anknytningsteorin En del människor har lätt att leva i nära relationer, andra har det inte. Anknytningsmönster kan vara en stor del av förklaringen: Hur vi lärde oss att relatera till vår närmaste omgivning från födseln har en tendens att bli det mönster vi följer resten av livet. Om vi inte gör någonting åt Läs mer
Hos högkänsliga människor finns det också en liten del av befolkningen som är så kallat HSS, som står för High Sensation Seeker. Egentligen kan man tycka att det här kanske borde heta HSSS, High Sensitive Sensation Seeker. Men då skulle det bli en för lång förkortning. Du kan läsa mer om HSS HÄR. Det jag Läs mer
Högkänslighet är ett personlighetsdrag som innebär en större benägenhet att reagera fysiskt och emotionellt på omgivningen vilket beror på att högkänsliga individer har ett mer känsligt nervsystem Sedan psykologen Elaine Aron myntade begreppet har det fått mycket uppmärksamhet i media, inte minst här i Sverige. Ett exempel är när den första artikeln i SvDs artikelserie Läs mer
Var femte person är högkänslig, s.k ”Highly Sensitive”. Läs mer om vad det innebär HÄR. Som högkänslig är du extra mottaglig för andra människors känslor och energier. Du kan naturligtvis ha förmågan att leva dig in i och känna empati för andra människors mående och känslor även om du inte är högkänslig, men som ”Highly Läs mer
Personer som är högsensitiva har en förmåga att plocka upp alla energier runt dem. Det vill säga att du som är högkänslig även känner in och känner av andra människor, både när det gäller det verbala och det icke-verbala språket. Du känner av hur människor omkring dig mår, även om de inte berättar det. Det är Läs mer
Som högkänslig, eller högsensitiv, är det viktigt att veta att man möter saker som kan orsaka stressymptom varje dag. Det kan vara för starka ljud, som att folk pratar för högt, står för nära på till exempel kollektivtrafiken eller i affären, klassrummet är för stökigt, sitta i ett kontorslandskap, ljudet från trafiken gör ont i Läs mer
Att ha det medfödda personlighetsdraget högkänslig sensationssökande, HSS eller High Sensation Seeker, som man kallar det på engelska är en lite mer ovanlig kombination hos den högkänsliga människan. Har man detta personlighetsdrag kan det vara svårt att veta när man ska trycka på gasen och när man ska stå på bromsen. Detta för att du Läs mer
Jag har genom åren märkt att högkänsliga personer, så kallade Highly Sensitive Person, reagerar annorlunda på stress. Som högkänslig känner du av stress mer intensivt. Att vara tvungen att hålla en ”deadline” på jobbet eller skolan, rusningstrafik eller bara en så enkel sak som att något går sönder hemma kan skapa en så oerhörd stress Läs mer
Att arbeta som coach och terapeut och därmed också arbeta med högkänsliga personer är annorlunda än när du möter människor som inte har detta personlighetsdrag. Jag föredrar att kalla det sensibelt begåvad, extra sensitiv, eller högsensoriskt personlighetsdrag. Kurs för dig som möter högkänsliga personer i ditt yrke hittar du här: Att vägleda högkänsliga personer Kurs Läs mer