Hur hänger sårbarhet och mod ihop? Ja just detta har forskaren Brené Brown intresserat sig för under det senaste decenniet. Brown är en amerikansk socionom och doktor i socialt arbete och är numera också en flitigt anlitad föreläsare. Hon har även skrivit en rad böcker i dessa ämnen. Brené Brown definierar sårbarhet som en ovisshet, ett risktagande och en känslomässig Läs mer
Kategori: Personlig utveckling
Är det sant, är det snällt, är det nödvändigt❓
Vilket märkligt år! Hela förra året fick jag jobba med mitt inre mantra: ”Är det sant, är det snällt, är det nödvändigt?” Ett mantra, eller en mening, som satt sig från tiden då jag läste filosofi på universitet. Jag funderar ofta över att det är först när något oförväntat och riktigt jobbigt händer som vi Läs mer
Att sluta leta ursäkter och istället finna lösningar
Ursäkter leder sällan till lösningar Det sägs att de flesta strävar efter att bli lyckliga och framgångsrika. Många människor är missnöjda med sina liv. Men istället för att rannsaka oss själva och leta efter orsaken till vårt missnöje inom oss själva, så skyller vi våra tillkortakommanden, misslyckanden, dåliga vanor på andra människor och på yttre Läs mer
Bor själen i hälen?
När jag var liten trodde jag att ”själen bodde i hälen”. Jag var så övertygad om detta att inget kunde rubba den tron. Jag hade en stark tro, på många saker, men ingen religiös eller andlig uppväxt. Min mamma brukar säga att det är för att jag gick i kyrkans barntimmar. Jag tror dock det Läs mer
Personlig utveckling, vad är det?
Aristoteles sade: ”Bliv det du är”. Personlig utveckling är något människan har strävat efter under alla tider. Är det viktigt att veta vem man är, eller bli den man är, för att komma framåt, för att nå sina mål, för att bli lycklig…för att hitta inre frid? Vad jag har märkt i mitt eget arbete Läs mer
Misslyckas – ett märkligt ord
Som coach och i mitt arbete med människor är det ett ord som ofta förekommer och det är ”misslyckas”. För mig är detta ord mycket märkligt, eller snarare sammansättningen av den. Miss – lyckas. Mina klienter får beskriva vad en miss är och vad lyckas är. Rädslan för att misslyckas, eller att faktiskt lyckas? Det Läs mer
Att hålla ångan uppe kan vara ett hårt jobb!
När jag, tillsammans med min kollega och samarbetspartner Ann-Charlotte Nilsson, är ute på arbetsförmedlingarna i Göteborg kan jag bokstavligt talat känna hur energierna i rummet sviktar. Det är ett hårt jobb att vara arbetslös idag! Man kan höra trötta suckar och det är ofta mycket folk och långa väntetider. Via arbetsförmedlingen har vi nu en Läs mer
Mindfullness – Medveten närvaro
Vad är medveten närvaro för dig? Praktiserar du den, alltså att vara i nuet, att reducera stress och att få sinnesro? Medveten närvaro eller mindfulness är ett begrepp som ursprungligen kommer från buddhismen, där medveten närvaro (pali: sati) är en del av den åttafaldiga vägen och odlas som en nyckelkomponent i meditation och sinnesnärvaro. Från Läs mer