Jag har genom åren märkt att högkänsliga personer, så kallade Highly Sensitive Person, reagerar annorlunda på stress. Som högkänslig känner du av stress mer intensivt. Att vara tvungen att hålla en ”deadline” på jobbet eller skolan, rusningstrafik eller bara en så enkel sak som att något går sönder hemma kan skapa en så oerhörd stress Läs mer
Blogg
Coach och terapeut för högkänsliga
Coach och terapeut för högkänsliga Att arbeta som coach och terapeut för högkänsliga personer är annorlunda än när du möter människor som inte har detta personlighetsdrag. När du är högkänslig är du ”intrycks-känslig”. Det betyder att du har ett känsligare nervsystem och en hjärna som filtrerar sinnes-intryck lite annorlunda. Jag mötte många av dessa personer Läs mer
Blir du emotionellt misshandlad?
Jag hör ganska ofta hur människor omkring mig blir emotionellt och verbalt misshandlade. Definitionen på Psykisk misshandel: Misshandel som riktar sig mot den andres självkänsla, eller som handlar om att beröva en människa en känsla av trygghet, socialt sammanhang, eller andra mänskliga rättigheter. Till skillnad från fysisk misshandel är den psykiska ofta verbal till sin Läs mer
Högkänslighet hos män
Jag har förstått under senare år att jag har flera män i min familj som är högkänsliga, eller ”Highly Sensitive” som det kallas på engelska. Egentligen kanske ”högre sensibilitet” skulle passa bättre att säga eller kanske ”högre sensorisk förmåga”, eftersom högkänslighet lätt förknippas med att vara ”överkänslig”, vilket är helt felaktigt uppfattat. Jag har en Läs mer
Nätet – Den nya digitala fritidsgården?
Igår var min kollega och jag ute och coachade elever på högstadiet. Vi startade ett projekt i höstas som vi kallar ”Elevcoach”. Vi såg i våra yrken som coacher hur behovet av andra vuxna behövdes ute på skolorna då vi upplever att våra yngre mår allt sämre och blir mer och mer vilsna. Det är Läs mer
Psykisk ohälsa i skolan
Psykisk ohälsa ökar bland unga och detta har blivit ett stort problem i skolan. I mitt yrke arbetar jag idag mycket med ungdomar och framförallt tonåringar. Jag upplever att många behöver en vuxen att prata med där man känner att man kan prata om allt, att inget är konstigt. Stressen bland våra unga ökar och Läs mer
Att vara eller inte vara?
Högkänsliga personer kan ofta upplevas som “svaga” eller överkänsliga. Alla människor föds med en känslighet, men vi upplever den på olika sätt och olika mycket. Att vara högkänslig, eller högsensitiv är inte ett symptom på svaghet. Det är inte heller en diagnos. Det är snarare ett tecken på att du är en passionerad person. Vi lever Läs mer
Mindfulness eller Mindlessness?
I morse fick jag ett brev från en förälder som har en son som är 15 år gammal. Föräldern skrev att hennes son för första gången på flera år uttryckt att han såg fram emot att börja skolan efter sommarlovet. Den här killen och jag har arbetat med mindfulness – medveten närvaro, under en stor Läs mer
Bor själen i hälen?
När jag var liten trodde jag att ”själen bodde i hälen”. Jag var så övertygad om detta att inget kunde rubba den tron. Jag hade en stark tro, på många saker, men ingen religiös eller andlig uppväxt. Min mamma brukar säga att det är för att jag gick i kyrkans barntimmar. Jag tror dock det Läs mer
Hjälp för att komma ur ett medberoende
Att vara medberoende i en relation är både tufft och energikrävande. Många ser det till och med som en sjukdom. Förr var det bara förknippat med alkohol eller droger, men idag talar man även om känslomässigt missbruk. Det första steget för att bryta sig loss från ett medberoende, känslomässigt sådant eller sådant som innefattar missbruk Läs mer