Många som kommer till mig har fått höra att de ”övertänker”, ”överanalyserar” och ”ältar”. At bli kallad ”övertänkare” eller får höra att du alltid ältar kan få en person att känna sig som att det är något fel på en. Läs mer
boka coach i göteborg
Högkänslighet och avsked
Avslut är ofta ganska tufft och smärtsamt för en högkänslig person. Ofta förstår inte en ”icke” högkänslig person hur det känns för den högkänsliga. Läs mer
Högkänslig & inkännande i en överstressad värld
Kan det vara så att antalet högkänsliga människor blir fler? Jag får ofta frågan: ”tror du att antalet högkänsliga människor ökar i världen?” Många tror att högkänsliga människor lättare drabbas av psykisk ohälsa, men detta är egentligen helt felaktigt. Högkänsliga människor har en förmåga att navigera sig väl i samhället, med rätt verktyg, Det handlar Läs mer
Högkänslighet & People-Pleasing
Är du en ”people-pleaser”? En ”people-pleaser” är en person som i princip alltid säger ja när du ber om hjälp, oavsett om det är praktisk hjälp eller om du behöver emotionell stöttning. De flesta anser att denna person är hjälpsam och snäll såklart. Men vad är det som gör att somliga människor lättare faller in Läs mer
Självmedkänsla – 10 övningar i tider av pandemi ❤️
Självmedkänsla: 10 övningar i tider av coronavirus Källa: Chris Germer & Kristin Neff Vi har nu levt i en väldigt utmanande tid i ett år! Alla påverkas på något sätt av coronaviruset. Det kan handla om allt från det osynliga hotet mot vårt samhälle som viruset innebär, ensamhet vid isolering, ekonomisk utsatthet, eller svårigheter för Läs mer
Överförklarar du?
Vad innebär det att ”överförklara”? För att hamna i ett beteende där du tenderar att överförklara saker, behöver inte alltid bero på att du har en låg självkänsla. Det kan också bero på att du blivit missförstådd många gånger i ditt liv och nu vill försäkra dig om att den andra förstår. Det kan också Läs mer
Coach och terapeut för högkänsliga
Coach och terapeut för högkänsliga Att arbeta som coach och terapeut för högkänsliga personer är annorlunda än när du möter människor som inte har detta personlighetsdrag. När du är högkänslig är du ”intrycks-känslig”. Det betyder att du har ett känsligare nervsystem och en hjärna som filtrerar sinnes-intryck lite annorlunda. Jag mötte många av dessa personer Läs mer
Att vara eller inte vara?
Högkänsliga personer kan ofta upplevas som “svaga” eller överkänsliga. Alla människor föds med en känslighet, men vi upplever den på olika sätt och olika mycket. Att vara högkänslig, eller högsensitiv är inte ett symptom på svaghet. Det är inte heller en diagnos. Det är snarare ett tecken på att du är en passionerad person. Vi lever Läs mer
Mindfulness eller Mindlessness?
I morse fick jag ett brev från en förälder som har en son som är 15 år gammal. Föräldern skrev att hennes son för första gången på flera år uttryckt att han såg fram emot att börja skolan efter sommarlovet. Den här killen och jag har arbetat med mindfulness – medveten närvaro, under en stor Läs mer
Hjälp för att komma ur ett medberoende
Att vara medberoende i en relation är både tufft och energikrävande. Många ser det till och med som en sjukdom. Förr var det bara förknippat med alkohol eller droger, men idag talar man även om känslomässigt missbruk. Det första steget för att bryta sig loss från ett medberoende, känslomässigt sådant eller sådant som innefattar missbruk Läs mer