Många som kommer till mig har fått höra att de ”övertänker”, ”överanalyserar” och ”ältar”. At bli kallad ”övertänkare” eller får höra att du alltid ältar kan få en person att känna sig som att det är något fel på en. Läs mer
stresshantering
Högkänslig & inkännande i en överstressad värld
Kan det vara så att antalet högkänsliga människor blir fler? Jag får ofta frågan: ”tror du att antalet högkänsliga människor ökar i världen?” Många tror att högkänsliga människor lättare drabbas av psykisk ohälsa, men detta är egentligen helt felaktigt. Högkänsliga människor har en förmåga att navigera sig väl i samhället, med rätt verktyg, Det handlar Läs mer
Högkänslighet & People-Pleasing
Är du en ”people-pleaser”? En ”people-pleaser” är en person som i princip alltid säger ja när du ber om hjälp, oavsett om det är praktisk hjälp eller om du behöver emotionell stöttning. De flesta anser att denna person är hjälpsam och snäll såklart. Men vad är det som gör att somliga människor lättare faller in Läs mer
Självmedkänsla – 10 övningar i tider av pandemi ❤️
Självmedkänsla: 10 övningar i tider av coronavirus Källa: Chris Germer & Kristin Neff Vi har nu levt i en väldigt utmanande tid i ett år! Alla påverkas på något sätt av coronaviruset. Det kan handla om allt från det osynliga hotet mot vårt samhälle som viruset innebär, ensamhet vid isolering, ekonomisk utsatthet, eller svårigheter för Läs mer
Är det sant, är det snällt, är det nödvändigt❓
Vilket märkligt år! Hela förra året fick jag jobba med mitt inre mantra: ”Är det sant, är det snällt, är det nödvändigt?” Ett mantra, eller en mening, som satt sig från tiden då jag läste filosofi på universitet. Jag funderar ofta över att det är först när något oförväntat och riktigt jobbigt händer som vi Läs mer