Avslut är ofta ganska tufft och smärtsamt för en högkänslig person. Ofta förstår inte en ”icke” högkänslig person hur det känns för den högkänsliga. Läs mer
coaching
Att våga visa sårbarhet
Hur hänger sårbarhet och mod ihop? Ja just detta har forskaren Brené Brown intresserat sig för under det senaste decenniet. Brown är en amerikansk socionom och doktor i socialt arbete och är numera också en flitigt anlitad föreläsare. Hon har även skrivit en rad böcker i dessa ämnen. Brené Brown definierar sårbarhet som en ovisshet, ett risktagande och en känslomässig Läs mer
Högkänslig och ljudkänslig?
Högkänslig och ljudkänslig? Högkänsliga personer (HSP) har en sensorisk bearbetningskänslighet och många är därför ljudkänsliga. Det betyder att hjärnan filtrerar sensoriska intryck annorlunda, det vill säga hur du tar in omvärlden via dina 5 sinnen. Högkänsliga personer ligger därför högre upp på en känslighetsskala rörande de fem sinnena. Själv har jag alltid varit känslig för Läs mer
Självmedkänsla – 10 övningar i tider av pandemi ❤️
Självmedkänsla: 10 övningar i tider av coronavirus Källa: Chris Germer & Kristin Neff Vi har nu levt i en väldigt utmanande tid i ett år! Alla påverkas på något sätt av coronaviruset. Det kan handla om allt från det osynliga hotet mot vårt samhälle som viruset innebär, ensamhet vid isolering, ekonomisk utsatthet, eller svårigheter för Läs mer
Överförklarar du?
Vad innebär det att ”överförklara”? För att hamna i ett beteende där du tenderar att överförklara saker, behöver inte alltid bero på att du har en låg självkänsla. Det kan också bero på att du blivit missförstådd många gånger i ditt liv och nu vill försäkra dig om att den andra förstår. Det kan också Läs mer