Mindfulness eller Mindlessness?

I morse fick jag ett brev från en förälder som har en son som är 15 år gammal. Föräldern skrev att hennes son för första gången på flera år uttryckt att han såg fram emot att börja skolan efter sommarlovet. Den här killen och jag har arbetat med mindfulness – medveten närvaro, under en stor Läs mer

Att vara i nuet

När jag jobbar med barn och ungdomar, det gäller givetvis också vuxna, har jag märkt att de ständigt kontrollerar om det kommit några nya sms eller blir stressade om de inte har möjlighet att uppdatera sin Facebook eller lägga till en låt iTunes medan läxorna ska göras. Jag vill poängtera att jag verkligen är för Läs mer

Mindfullness – Medveten närvaro

Vad är medveten närvaro för dig? Praktiserar du den, alltså att vara i nuet, att reducera stress och att få sinnesro? Medveten närvaro eller mindfulness är ett begrepp som ursprungligen kommer från buddhismen, där medveten närvaro (pali: sati) är en del av den åttafaldiga vägen och odlas som en nyckelkomponent i meditation och sinnesnärvaro. Från Läs mer