6 tecken på att du är högkänslig OCH sensationssökare

Är du högkänslig OCH sensationssökare? En del av de som är högkänsliga är även sensationssökare. Personlighetsdraget kallas ”HSS – High Sensation Seeker”. Det kan tyckas lite märkligt kanske eftersom känslighet borde vara raka motsatsen till sensationssökare. Att ha personlighetsdraget HSS innebär att du har en stark drivkraft att söka efter nya, intensiva eller komplexa upplevelser. Läs mer

Att våga visa sårbarhet

Hur hänger sårbarhet och mod ihop? Ja just detta har forskaren Brené Brown intresserat sig för under det senaste decenniet. Brown är en amerikansk socionom och doktor i socialt arbete och är numera också en flitigt anlitad föreläsare. Hon har även skrivit en rad böcker i dessa ämnen. Brené Brown definierar sårbarhet som en ovisshet, ett risktagande och en känslomässig Läs mer

Högkänslig och ljudkänslig?

Högkänslig och ljudkänslig? Högkänsliga personer (HSP) har en sensorisk bearbetningskänslighet och många är därför ljudkänsliga. Det betyder att hjärnan filtrerar sensoriska intryck annorlunda, det vill säga hur du tar in omvärlden via dina 5 sinnen. Högkänsliga personer ligger därför högre upp på en känslighetsskala rörande de fem sinnena. Själv har jag alltid varit känslig för Läs mer

Överförklarar du?

Vad innebär det att ”överförklara”? För att hamna i ett beteende där du tenderar att överförklara saker, behöver inte alltid bero på att du har en låg självkänsla. Det kan också bero på att du blivit missförstådd många gånger i ditt liv och nu vill försäkra dig om att den andra förstår. Det kan också Läs mer

Högkänslighet & Posttraumatiskt stressyndrom

Högkänslighet & Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD): Stressrelaterade mentala och fysiska problem har alltid intresserat mig. Något som jag börjat intressera mig särskilt mycket för är ”Posttraumatiska stressymptom”, eller så kallat PTSD. Det finns inte så mycket forskning ännu på om Högkänslighet och posttraumatisk stress, men forskare som Elaine Aron är tämligen säker på att personer som Läs mer

Konfliktstrategier och anknytning

Första steget att identifiera dina egna konflikt-strategier och förändra dem, är att du lär dig att känna igen effektiva och ineffektiva strategier. Ofta använder vi strategier som är nära förknippat med våra egna anknytningsmönster. Läs mer om anknytningsmönster här: ANKNYTNING Läs exemplet nedan för att bättre förstå hur konflikt strategier kan vara en avspegling av Läs mer

Att knyta an – anknytningsteorin

 Anknytning och anknytningsteorin En del människor har lätt att leva i nära relationer, andra har det inte. Anknytningsmönster kan vara en stor del av förklaringen: Hur vi lärde oss att relatera till vår närmaste omgivning från födseln har en tendens att bli det mönster vi följer resten av livet. Om vi inte gör någonting åt Läs mer

HSS – impulskontroll

Hos högkänsliga människor finns det också en liten del av befolkningen som är så kallat HSS – Högkänslig sensationsökare, eller High Sensation Seeker. Egentligen kan man tycka att det här kanske borde heta HSSS, High Sensitive Sensation Seeker. Men då skulle det bli en för lång förkortning.  Du kan läsa mer om HSS HÄR. Det Läs mer

Högkänslighet och anknytning i relationer

Högkänslighet är ett personlighetsdrag som innebär en större benägenhet att reagera fysiskt och emotionellt på omgivningen vilket beror på att högkänsliga individer har ett mer känsligt nervsystem Sedan psykologen Elaine Aron myntade begreppet har det fått mycket uppmärksamhet i media, inte minst här i Sverige. Ett exempel är när den första artikeln i SvDs artikelserie Läs mer

Är du högkänslig och suger åt dig av andras energier som en svamp?

Var femte person är högkänslig, s.k ”Highly Sensitive”. Läs mer om vad det innebär HÄR. Som högkänslig är du extra mottaglig för andra människors känslor och energier. Du kan naturligtvis ha förmågan att leva dig in i och känna empati för andra människors mående och känslor även om du inte är högkänslig, men som ”Highly Läs mer