2-dagars kurs Högkänslighet – FÖRDJUPNING

2-dagars kurs Högkänslighet – FÖRDJUPNING

Det här är kursen för dig som gått någon av våra grundkurser om Högkänslighet. Är du osäker på om kursen passar just dig? Maila: kontakt@soulmind.se

Datum: 28 – 29 april
Plats. Humanova, Norra Allégatan 7, Göteborg
Tid: 9.00 – 16:00 båda dagarna
Pris:: 1998 kr ink moms för privatpersoner, ex moms för företag
* Debitering sker via faktura till den e-post adress du anger vid bokningen
* I priset ingår kursmaterial, fika samt goodiebag!

Boka här: BOKA
————————————————————————————–
På kursen fördjupar vi oss i:

1.Hur sinnena påverkar en högkänslig person & varför!
* När du känner att du fastnar i känslomässiga mönster och inte kan ta dig ur negativa tankar
* Fördjupning av limbiska systemet och vad  känslomässiga triggers är.
* Övningar i mindfulness och hur du kan omprogrammera dina tankar och känslor och därmed få ett inre lugn

2. Fördjupning i självkänsla, självförtroende. självbild samt självvärde
Hur du kan koppla ihop känslan, tankar, inre bilder och öka din självmedkänsla
* Övningar identitet och inre övertygelser
* Dina delpersonligheter – vilka vill du stärka, vad vill du reducera
* Hur dåligt självförtroende & självkänsla växer fram och hur du kan vända låsningar till lösningar.
* Hur dina inre bilder och övertygelser påverkar din självbild

3. Att förstå vad rädsla är, hur du skapat dem och hur du kan släppa dem.
* Identifiera dina rädslor och var de kommer ifrån
* Få bra tips på hur du kan bli av med dina obehagskänslor och bli kvitt dina rädslor.
* Förändra dina inre kritiker och bli vän med dig själv och din högkänslighet.

4: Stressreducera
* Andningstekniker
* Mindfulness
* Hur man kan använda kroppen
* Hur vet man när man ska gasa och när man ska bromsa?
* Balans i återhämtning och vila
* Varför försvinner orken och vad kan jag göra då?

5. Identifiera dina sensoriska triggers och lev bättre som Högkänslig
‘ En trigger är en rörelse, föreställning eller ord som kopplas ihop med känslor, tankar och beteende.
* Få tillgång till just dina ”superpowers” som högkänslig
* Hur du får tillgång till dina inre resurser, så att du kan nå det du vill.

Vi varvar samtal med övningar, mindfulness och kroppskännedom!

Boka här: BOKA